Lauftreff Berlin Grunewald

Freitag, 18. Mai 2007 - Laufbericht


Dagmar, Kristina, Marion,
Franz, Rainer und Uwe


Wunderschönes Sommerwetter und eigentlich auch ein sehr schöner Lauf in der Abendsonne an den Havelbergen entlang. Allerdings etwas mehr Cross, als erwartet und insbesondere durch ein kleines Verlaufen auf dem Dachsberg auch etwas mehr an Kilometer als erwartet. Dennoch haben es sich einige nicht nehmen lassen, noch eine zusätzliche Runde über den Teufelsberg einzulegen.



17,4 / 18,6 km

Freitag, 25. Mai 2007 - Laufbericht


Christiane, Dagmar, Kristina, Marion,
Manne, Rainer und Uwe


"Was für ein Tag, so wunderschön wie heute..... "

Nach zunächst noch Sonnenschein und Hitze setzte plötzlich ein Unwetter ein. Allerdings hatten wir noch Glück im Unglück. Langanhaltender sehr starker Gewitterregen, aber insgesamt eher zurückhaltende Sturmboen, in anderen Stadtteilen sah es da wohl noch schlimmer aus, wie man in der Abendschau an umgestürzten Bäumen sehen konnte.

Wir wurden also völlig durchnäst und zum Glück wurde niemand vom Blitz oder von Ästen getroffen, allerdings hat sich Rainer im "Schlamm" leider "vertreten" , gute Besserung lieber Rainer.

Danach fand dann noch eine kleine Party statt. Manne hatte ja Geburtstag - auch hier nachträglich nochmals die besten Glückwünsche - und hatte umfangreiche Partymaterialien dabei. Dazu noch lecker Kekse von Christiane. Prost, guten Appetit und Dank

Alles in allem ein Trainingstag, den wir uns sicher lange merken werden.


17,8 km

Laufbericht 25.05.07

ca. 17,8 km in ???

Uwe, Manne, Rainer, Kristina, Christiane, Marion,Dagmar

Bei schönsten Sommerwetter mit einer Durchschnittstemperatur von gerade mal 30 Grad starteten wir unseren Lauf im lockeren Plaudertempo in den Grunewald, um in den selbigen möglichst viele Hügelchen und Hügel zu erobern. Nach einigen Km sehnten wir uns nach dem versprochenen Regen, der uns dann im Form eines Gewitters an der Havelhöhe begrüßte. In nur wenigen Minuten waren wir bis auf die Haut durchnässt, die Wege verwandelten sich in reißende Flüsse, Bäche und Seen, so dass wir fast unseren Rettungsschwimmer hätten machen können.
Nachdem alle wieder am Mommsenstadion angekommen waren und das Gewitter sich verzogen hat, dürften wir uns an Tee von Uwe und leckeren türkischen Keksen von Christiane erfreuen.

FINALE Geburtstagslage von MANNE

Laufbericht vom 01.06.2007

Christiane, Dagmar, Elke, Kristina, Marion, Franz, Uwe, Rainer

Ideales Laufwetter, nicht zu warm. Da auch am kommenden Sonntag mal wieder ein Halbmarathon ansteht, heute wieder nur ein sehr gemäßigter Lauf durch den Grunewald Richtung Dahlemer Feld mit einer Extrarunde für Freiwillige und einigen Tempoeinheiten auf dem Rückweg für noch Freiwilligere.

Einig waren sich ALLE, als es nach dem Lauf darum ging, den besten Rhabarberkuchen der Welt von Elke mit Früchtetee von Uwe zu verdrücken! 80\ Vielen Dank an die Spender!

Laufbericht vom 15.06.2007

Dagmar, Elke, Marion, Franz, Thilo, Uwe, Rainer

Heute (eigentlich gelogen, da heute ja schon Sonntag ist) mal wieder leichtes Hügeltraining bei anfangs noch schwüler, dann aber recht angenehmer Witterung. Der angekündigte Regen sollte erst in der Nacht kommen, dafür aber umso heftiger.

Vom Mommsenstadion ging es über den Teufelsberg und über Postfenn Richtung Pichelsberg, der zur Imkerstation umfunktioniert worden war: Palettenweise standen dort Bienenkörbe auf der Wiese. Bei einer Zusatz-ab-und-auf-Runde verloren wir zwei Teilnehmer, die nicht am vereinbarten Treffpunkt waren: fast 30% Verlust! Die Suche nach ihnen blieb erfolglos. Hoffentlich hatten Sie Kiesel gestreut... So kehrten wir ohne sie zum Stadion entlang der Heerstraße zurück. Und unsere Vermutung und Hoffnung bestätigte sich: sie waren schon vorgelaufen und wohlbehalten zurück.

Bei Tee von Uwe und Müsliriegeln von Elke in etwa 376 Variationen beendeten wir den Tag.

[b]17 km; Nettolaufzeit 1:55:20[b]

Freitag, 22.06.2007 - Laufbericht

Elke, Dagmar, Kristina, Marion, Martin, Rainer, Reinhard und Thilo

Bei idealem Laufwetter und angenehmen Temperaturen führte uns die heutige Laufroute in Richtung Postfenn. Hier begann nun das freitagliche Cross-/Hügeltraining am Pichelsberg. Jeder Schritt musste hierbei gut plaziert sein, da durch die starken Regenfälle in den vergangenen Tagen viele Furchen entstanden sind. 806\ Entlang der Havel erreichten wir Schildhorn, wo wir am Rande des Dachsberges den Weg in den schattigen Wald wieder einschlugen. An der Havelchaussee waren wir mit Elke nun auch endlich wieder komplett. 7\
Nächstes Ziel war der gefürchtete Teufelsberg. Nach alter Luis Trenker Manier („… der Berg ruft") „erklommen“ wir den Gipfel und wurden mit einer wunderschönen Aussicht belohnt. Aber weil einmal nicht genug ist, mussten wir unserem heutigen Interimstrainer Rainer noch ein zweites mal bergauf folgen (Danke für das schöne Training!). 605\

Auf der Zielgeraden zum Mommsenstadion empfing uns dann der ausgeruhte Uwe mit einem Fotoshooting.

Im Zielbereich wurden wir mit selbstgepflückten Kirschen von Elke, Vollkornkeksen von Kristina und Zaubertee von Marion wieder aufgebaut. [schild=14 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1 nxu=91447288nx12678]Danke![/schild]

ca. 16 km für die Bergsteigergruppe

Laufbericht vom 29.06.2007

Heute kamen Dagmar, Kristina, Uwe, Manne, Rainer und Martin


... also eine überschaubare Truppe, vielleicht aufgrund des bald einsetzenden Regens (von einigen vorher gesehen ) oder anderen Verpflichtungen wie Hoffest, Sportstudio, Urlaub...

Uwe führte uns heute flott über die Hügel rund um den Teufelsberg. Einige Haken wurden geschlagen und mancher Weg kam einem bekannt vor. Nachdem sich der Regen verzogen hatte, konnten wir auch den großen Trümmerberg besteigen (und dies gleich mehrfach, mal Weg, mal Treppe, weil´s so schön war ).

Da freuten sich dann schon alle auf die Nachtbesteigung am Sonntag früh. Zum Abschluss gab´s wieder Tee und wir waren uns alle einig: Elke, Du und Deine leckeren Kuchen fehlen uns!

Gesamt: Rund 12 km

Martin

Hallo liebe Lauffreunde des legendären Grunewaldes!

Das war heute wieder ein phantastischer Lauf! Hügel rauf, Hügel runter!!

Es waren dabei: Marion, Dagi, Kristina, Uwe, Gerald, Steffi, Rainer
und ein herzliches Willkommen an: Simon! Hoffentlich hat es mit uns Spaß gemacht!

Wir haben wirklich nichts ausgelassen und sind fleißig alle Hügel rauf. Das angenehm kühle Wetter mit einigen kleinen Regentropfen hat uns mächtig in Schwung gebracht. Die Berliner Waldlandschaft war wieder unverwechselbar und von ganz oben auf dem Teufelberg konnte man fast über den ganzen Grunewald blicken. Ein besonderes Augenmerk haben wir auf die Grunewaldrinne gelegt.
Und dann haben wir natürlich wieder etwas entdeckt!! (Psst, nicht weitersagen!) Man mag es kaum glauben, wir kamen an einer Stelle vorbei, an der wir in den ganzen drei Jahren noch nicht wahren! 1\ Wahnsinn! Dort müssen wir unbedingt nochmal hin, um den Jägersturm hochzustürmen und ein ordentliches Bild zu machen! Das muss dokumentiert werden!

Der reichliche Kuchen fehlte auch heute nicht! Alles selbstgebacken! Große klasse. Nach den stolzen 17 km haben wir uns das aber auch verdient!

Bis bald, ich freue mich schon auf die nächste Laufrunde!

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Freitag, 13.07.2007 - Laufbericht


Dagmar - Christiane - Franz - Thilo - Martin - Marion - Rainer - Steffi - Celi - Manne und Uwe 23\

Warmlaufen - Teufelsberg - Auslaufen
Siehe bitte Bilder. 812\

Herzlichen Glückwunsch an Celi zum Abi 07, 609\
sowie Marion & Rainer zum ersten Freifall-Tandemsprung. 605\


12,50 km




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[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1 nxu=91447288nx12678]Herzlichen Glückwunsch ![/schild]















































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Freitag, 20. Juli 2007

2. Regierungsviertellauf - Bildbericht


15 km